Mindfulness en het effect op je brein

Op 21 mei 2019 heeft het Fitte Brein een online webinar uitgezonden over het thema ‘Mindfulness’. De hoofdspreker van het webinar is Martin van Boxtel, hij is universitair hoofddocent bij de vakgroep Psychiatrie en Neuropsychologie van Maastricht University. Aandachtsgebieden in zijn onderzoek zijn gezondheid in relatie tot de cognitieve ontwikkeling, interventies die de cognitieve vaardigheid kunnen verbeteren. Daarnaast is hij mindfulnesstrainer. Ook geeft yoga en mindfulness docent, Marloes van der Heijden, vanuit de praktijk een aantal tips en oefeningen.

Het webinar terugkijken:
(Lukt het aanmelden niet via de mobiele telefoon, raden wij aan om je aan te melden via een laptop of een ander device)

Download hier de powerpoint bij het webinar

Download hier de 3 minuten ademruimte oefening
Lees hier de antwoorden op de 10 meest gestelde vragen